अब ऑफिस में बैठे-बैठे टेंशन कर सकते हैं कम, आ गया आपके काम का 'योग ब्रेक ऐप'

Picture: Pixabay, बीमा कंपनियां पॉलिसीधारकों को विभिन्न तरह की सेवाएं देती हैं, जो कि हेल्थ कवरेज में वैल्यू एड करती हैं.

ऑफिस का वर्कलोड हो या फिर अन्य कोई टेंशन, अब आप बैठे-बैठे खुद को टेंशन से मुक्त कर सकते हैं. सरकार ने एक ऐसा मोबाइल ऐप जारी किया है जिसके जरिए लोग ऑफिस में बैठे-बैठे भी टेंशन कम कर सकते हैं. इसे योग ब्रेक मोबाइल ऐप का नाम दिया है. दरअसल में यह ऐप आपको घर बैठे योग सिखाने में मदद करेगा. इस मोबाइल ऐप को गूगल प्‍ले स्‍टोर से डाउनलोड किया जा सकता है. इसके लिए आपको किसी प्रकार का शुल्‍क नहीं देना होगा. केंद्रीय आयुष मंत्री सर्बानंद सोनोवाल ने एक सितंबर यानी बुधवार को यह ऐप लॉन्च किया है. इसमें पांच मिनट का योग ब्रेक प्रोटोकॉल है जिसमें कुछ जरूरी योगासन के बारे में जानकारी दी जाती है. अगर आप हर दिन एक छोटा सा ब्रेक लेते हुए इन्हें फॉलो करते हैं तो मानसिक तौर पर न सिर्फ आपको काफी आराम मिलेगा बल्कि बेहतर परफॉर्मेंस देने में मदद भी मिल सकती है.

कहा जा रहा है कि काम के बीच में योग के लिए ब्रेक लेने की यह धारणा निजी क्षेत्र के कर्मचारियों के लिए काफी मददगार साबित हो रही है. एक्सपर्ट्स ने एक परीक्षण प्रोटोकॉल के तहत इस मोबाइल ऐप को तैयार किया है. आयुष मंत्री सर्बानंद सोनोवाल ने कहा कि निजी क्षेत्र में तमाम बड़ी छोटी कंपनियों में कार्यरत कर्मचारियों को अपने काम की वजह से तनाव महसूस होता है. ऐसे लोगों की समस्याओं को ध्यान में रखते हुए वाइब्रेट ऐप विकसित किया है, जो उन्हें कार्यस्थल पर कुछ राहत प्रदान करेगा.

अमृत महोत्सव के तहत लॉन्च किया गया है ऐप

दरअसल आजादी का अमृत महोत्सव के तहत स्वतंत्रता की 75वीं वर्षगांठ मनाने के लिए आयुष मंत्रालय पांच सितंबर तक विशेष सप्ताह मना रहा है. यह ऐप की लॉन्चिंग भी इसी के तहत की गई है. इनके अलावा स्कूलों में आयुष शिविर, रोग निरोधक दवा के रूप में अश्वगंधा का प्रचार और हर्बल प्‍लांट का वितरण आदि भी किया जा रहा है.